به گزارش « وب دا » معاون غذا و داروی دانشگاه در این خصوص گفت : کمبود ویتامین D در افراد بالای50 سال، افرادی که خیلی کم در برابر خورشید هستند و افرادی که مشکلات کلیه و یا سایر بیماری ها جذب مواد معدنی را برای آن ها سخت کرده متداول است.

دکتر« سید علی وکیلی » با بیان اینکه افرادی که سطح ویتامین D بدنشان پایین است، برای جبران آن به مکمل‌ها احتیاج دارند ، افزود : معمولا بیشتر قرص های کلسیم و مولتی ویتامین ها دارای یک دوز مناسبی از ویتامین D هستند.

این مسئول هچنین یاد آور شد : هم کودکان و هم بزرگسالان نباید بیش از 2000 واحد ویتامین D در روز دریافت نمایند .

به گفته وی بهترین منبع طبیعی ویتامین D نور خورشید است و فقط روزانه 10 تا 15 دقیقه قرارگرفتن در برابر نور آفتاب بدون ضدآفتاب می‌تواند ویتامین D مورد نیاز شما را تامین نماید.